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Bei intensivem krafttraining können schnell gelenkschäden entstehen. Lesen sie hier, worauf sie beim krafttraining achten sollten. Ein spezielles übungsprogramm für die schulter ist eine sinnvolle und wichtige ergänzung der therapie bei schulterarthrose (omarthrose). Eine arthrose (gelenkverschleiß) ist die häufigste ursache für schmerzen im bereich des. Ergänzen sie ihre sportliche aktivität zusätzlich um moderates krafttraining. Primäres ziel muss sein, die schwäche des gesamten schulter-nackenbereiches einschließlich der hws-muskulatur durch gezieltes krafttraining zu beseitigen. Sitzen beim fernsehen oder am schreibtisch führt zu einer belastung der schulter-nacken region. Kombiniert man five mit einem intelligenten krafttraining, erhält man eine unglaubliche. Sport hilft vielen arthrose-geplagten, ihre knieprobleme zu verringern. Nun zeigt eine auswertung: krafttraining ist effektiver als. 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